见习记者 张海南

　　   今天是第十七个“世界精神卫生日”，主题是“同享奥运精神，共促身心健康”，主要针对目标是儿童和青少年及家长。记者10日从宿迁几家医院获悉，近年来，前往医院看心理门诊的患者呈“暴涨”之势，据市精神病院心理咨询科医生邓华介绍，目前心理患者还是以电话咨询居多。

　　    好学生考了差成绩

　　小王前年小学毕业时以全县第一名的成绩考入县重点初中，亲戚朋友都觉得他长大后肯定能考上一所名牌大学。小王也开始为自己制订完美的学习计划，但在实施过程中又觉得不够完美，因此又要重新制订。如此循环往复，小王慢慢地开始出现上课时注意力不能集中，成绩下滑的现象。

　　    专家解读：这是一种“强迫症”，是一种心理问题。这时候父母要注意加强跟孩子的沟通。同时，最好寻求专业心理咨询师的帮助，让孩子学会接纳自己。

　　“郁闷”成流行语

　　在宿迁学院上大二的泰州男生小李告诉记者，他中学时代是家人的骄傲，老师的宠儿，同学的榜样，可因为在农村长大，眼界不如城里同学开阔，觉得综合素质远不如人，这让他很自卑。

　　    因此，郁闷已成为大学生使用频率最高的词汇，只要遇到不开心或者想不通的事，大家总无意识地说上一句：“郁闷！”

　　    专家解读：在大学里，要认识到每个人都不可能是全才，都有自己的优势和特长，要善于发现和利用自己的优势和特长，树立信心。至于家庭贫困并不可怕，贫困只是暂时的，是父辈一代的事情，要相信知识能改变自己的命运。

　　喜欢报喜不报忧

　　刚刚得了孩子的袁先生说，他去年毕业刚考上公务员，由于在政府部门工作，再加上最近刚有了孩子，每天除了忙工作，还要回家照顾孩子，压力很大。但他很少把工作和生活上的压力等情况告诉爱人；而只选择一些开心的事，比如工作取得好成绩，参与单位活动很愉快等消息告诉她，他觉得现在似乎难以和爱人敞开心扉。

　　    专家解读：这种心理状态是正常的，已经走出校门的大学生需要独立，很多困难需要自己解决。如果生活中碰到一点小麻烦就向亲人朋友倾诉，大家不了解实际情况，往往干着急，难以解决问题。把开心的事情与亲戚朋友分享，让他们也感受到快乐，这也无过。

　　一解释就被打

　　记者见到小陈时，她看起来有些憔悴，她告诉记者，自己结婚12年了，丈夫是一个很顾家的人，但脾气暴躁，经常为一些小事发脾气。只要小陈开口解释，丈夫就会动手打她。这种情况已经维持了好多年。

　　    专家解读：这是常见的家庭暴力问题，在婚姻家庭咨询中较为常见。夫妻关系中出现了暴力行为，除了夫妻之间的因素影响之外，还有外部系统的因素，如工作压力，姻亲关系紧张等。

　　学会自我调节是关键

　　不少前来进行心理咨询的人，在来之前都很犹豫不决，担心接受心理咨询，意味着患有“精神病”。其实，心理健康与不健康没有绝对的界限，心理绝对健康或不健康的人是很少的。

　　    市精神病院心理咨询科医生邓华指出，一般情况下，每个人总有一些这样或那样的心理小障碍，而这些心理障碍通常不会得到重视，有的人无法进行自我调节，就会使其发展成严重的精神疾病。关键要学会自我调节，要学会自我安慰，同时不要拘泥于个人的小天地而患得患失，多参加集体活动来调节精神生活，消除心理紧张。此外，跑步、游泳等运动是化解不良心态的有效方法之一；赏花草、听音乐等也可以改善恶劣的心情，帮助自我调节。